“居家了好久，第一節(jié)體育課我們先練練眼神兒�！�6月1日，北京市豐臺(tái)一小操場上，六年級(jí)學(xué)生一臂間隔站好后，摘掉口罩，在體育老師的帶領(lǐng)下鍛煉眼睛。

　　各地中小學(xué)陸續(xù)復(fù)學(xué)，學(xué)校操場重新熱鬧起來。疫情防控常態(tài)化下，仍處在恢復(fù)期的體育教學(xué)該怎么保證質(zhì)量?怎樣優(yōu)化教學(xué)方式，幫助學(xué)生恢復(fù)和增強(qiáng)體質(zhì)?如何以這一階段為契機(jī)，補(bǔ)上健康教育的短板?

　　負(fù)荷適宜，做好銜接

　　復(fù)學(xué)第一節(jié)體育課上，重慶人和街小學(xué)體育教師胡甘霖注意到，學(xué)生長胖了，體能也有所下降，“明顯看出，很多學(xué)生疫情期間沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，參與運(yùn)動(dòng)的積極性和心理調(diào)適能力都比較弱”。

　　“幾個(gè)月的居家學(xué)習(xí)讓學(xué)生們的身體條件發(fā)生了變化，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)、心理健康水平等都有不同程度下降，也拉大了學(xué)生個(gè)體間的差異�！北本�師范大學(xué)教授毛振明說，如何針對(duì)這些新問題開展教學(xué)，既滿足防疫要求，又保證體育課的質(zhì)量，成為復(fù)課后體育教學(xué)面臨的挑戰(zhàn)。

　　在毛振明看來，從居家鍛煉回歸到體育課堂，應(yīng)注意做好銜接，迅速、全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，為正常的體育教學(xué)打好基礎(chǔ)。為此，北京市學(xué)校體育聯(lián)合會(huì)專家團(tuán)隊(duì)推出了系列銜接課程。作為主創(chuàng)之一，毛振明介紹，課程的初衷就是幫助體育教師在特殊條件下保證基本的體育教學(xué)質(zhì)量，有針對(duì)性地恢復(fù)學(xué)生的視力、體形體態(tài)、體能、柔韌性和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

　　“很多學(xué)生上網(wǎng)課的時(shí)候并沒有真正參與體育活動(dòng)，復(fù)學(xué)后要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，讓學(xué)生慢慢過渡。”深圳市鹽田區(qū)體育教研員劉永利建議，為盡量避免接觸更多的器材，產(chǎn)生交叉感染，可以選擇趣味性的游戲和體能練習(xí)內(nèi)容，恢復(fù)和提高學(xué)生體能。

　　優(yōu)化課程內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法

　　教育部近日印發(fā)的《關(guān)于在常態(tài)化疫情防控下做好學(xué)校體育工作的指導(dǎo)意見》提出，要優(yōu)化體育課程內(nèi)容和教學(xué)方式方法。“多安排非身體接觸性的體能練習(xí)和以發(fā)展心肺功能為主的單人項(xiàng)目，如跳繩、踢毽、慢跑、武術(shù)、健身操等，并根據(jù)學(xué)生體能的恢復(fù)情況循序漸進(jìn)提高學(xué)習(xí)強(qiáng)度和難度�！�

　　毛振明建議，這一階段，體育課要注重循序漸進(jìn)，以力量為先、操術(shù)為主�！斑@個(gè)階段要多做一些絕對(duì)性力量的運(yùn)動(dòng)，不太應(yīng)該以耐力為先，例如可以做不需要很大空間的原地俯臥撐、肩肘倒立等。而體操、武術(shù)不產(chǎn)生交叉，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中，有氧為主，又可以全面鍛煉學(xué)生的身體，可以作為這段時(shí)間主要的教學(xué)內(nèi)容�！�

　　線上體育教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)也得以延續(xù)。復(fù)課后，重慶人和街小學(xué)開啟了新一輪線上體育“云”擂臺(tái)挑戰(zhàn)，繼續(xù)以線上反饋、布置家庭體育作業(yè)等方式，促進(jìn)家校聯(lián)動(dòng)。

　　采訪中，多位專家提到了要鞏固居家鍛煉成效，引導(dǎo)居家鍛煉常態(tài)化。中國教科院體育衛(wèi)生藝術(shù)教育研究所所長吳鍵表示，由于條件限制，學(xué)生在學(xué)校可能沒有進(jìn)行充分的體育運(yùn)動(dòng)。因此，放學(xué)回家后，教師要根據(jù)學(xué)生個(gè)體情況，布置必要的家庭體育作業(yè)。要聯(lián)合家長，指導(dǎo)家長，合理制訂“鍛煉+營養(yǎng)”計(jì)劃，監(jiān)督學(xué)生完成居家體育鍛煉任務(wù)，提高身體免疫能力。

　　促進(jìn)體育與健康教育深度結(jié)合

　　疫情讓人們重新認(rèn)識(shí)到健康的重要性，不少學(xué)校都以此為契機(jī)，教給孩子們傳染病預(yù)防的知識(shí)和技能。教育部應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室負(fù)責(zé)人表示，要通過此次疫情進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和加強(qiáng)健康教育。

　　“傳授健康知識(shí)、教會(huì)健康技能、養(yǎng)成健康生活方式是健康教育的重要方面。”該負(fù)責(zé)人建議，復(fù)課后，健康知識(shí)的傳授要以傳染病的傳播和防控知識(shí)、體育鍛煉與提高身體免疫力的相關(guān)理論知識(shí)為重點(diǎn)，健康技能的教學(xué)要以學(xué)會(huì)規(guī)范洗手、學(xué)會(huì)正確佩戴口罩、學(xué)會(huì)測量體溫等技能為重點(diǎn)，加強(qiáng)在體育課中對(duì)學(xué)生健康教育和心理輔導(dǎo)。同時(shí)，進(jìn)一步做好健康教育科普工作，引導(dǎo)學(xué)生掌握健康知識(shí)，樹立健康意識(shí)，學(xué)會(huì)健康技能，養(yǎng)成健康生活方式。

　　在中國教科院體育衛(wèi)生藝術(shù)教育研究所助理研究員劉芳麗看來，偶然為之的應(yīng)急性健康教育是必要的，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠�！皯�(yīng)形成開展學(xué)校健康教育的長效機(jī)制，讓健康成為學(xué)校教育的主旋律�！眲⒎见愓f，隨著人們對(duì)健康認(rèn)識(shí)的加深，體育教育已經(jīng)超越了僅僅注重鼓勵(lì)年輕人積極從事體育鍛煉，而成為鼓勵(lì)年輕人通過體育鍛煉，同時(shí)發(fā)展智力、身體、情感和社會(huì)資源，提升健康素養(yǎng)，為個(gè)人的健康行為負(fù)責(zé)。

　　“對(duì)缺少健康教育背景的體育教師來說，應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)，深入研究，在‘術(shù)’的層面上下功夫。”劉芳麗說，目前，體育與健康教育融合教學(xué)模式主要包括融合教學(xué)、結(jié)合教學(xué)、并行教學(xué)，例如，涉及營養(yǎng)、近視預(yù)防、情緒調(diào)節(jié)等知識(shí)和技能，可以找到健康教育內(nèi)容與體育教學(xué)的交叉點(diǎn)，將兩者有機(jī)結(jié)合起來。