這些天，上班族們陸陸續(xù)續(xù)即將返崗，面對辦公期間不可避免的與人接觸，做好個人防護、保護自身安全尤為重要。

在人口密集的辦公區(qū)，病毒蔓延會變得更加容易。

返崗人員面臨：

“辦公期間要時刻戴口罩嗎？”

“下班回家，要消毒衣服、天天洗頭嗎？”

“上班期間，該怎么保證開會、吃飯、上廁所的安全？”

“合租房啥啥都共用，該怎么避免病毒傳染？”

“...”

今天針對辦公期間會面臨的各種傳染風險，為即將返崗辦公人員獻上《辦公版防護指南》。

出門該如何防護？

關于預防新型冠狀病毒，目前最有效的方法仍然是：

● 與人接觸戴口罩

● 出門前后勤洗手

● 少去人群密集處和密閉不通風處

●保持至少1米安全距離，避免面對面交流

● 不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外層

辦公期間口罩要時刻戴嗎？

首先條件允許，辦公室里也應該戴著口罩。盡量和同事的工位保持1米以上的距離。

如果做不到，確實需要近距離交談，可以盡量不與人面對面說話。只要保證對方能聽見你說的話就行。

口罩該如何挑選？

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圖片來源：人民日報

上班出行哪種方式最安全？

推薦交通方式排名：

走路 > 共享單車 > 自駕出行 > 共享汽車 > 出租車 > 非擁擠時間段公共交通 > 高峰期公共交通

疫情期間推薦步行和騎車上班，如果條件不允許，需乘坐公共交通出行的人員，建議避開人流高峰期。

所以無論什么交通工具，即便戴了口罩，也都盡量避免面對面站立，和人保持1米以上的距離，到達目的地后洗手。

工作環(huán)境該如何消毒？

電梯間：

● 上電梯時，與人保持距離，避免面對面站立，若人多可等下一趟。

● 準備紙巾，按電梯鍵時，可隔著紙巾。

會議室：

●盡量減少聚眾開會，可通過線上開會。

●如一定要開會，建議都戴口罩，同事間保持安全距離，并開窗通風。

辦公室：

●可備75%酒精，常擦拭辦公區(qū)物體表面。

●如條件允許可開窗通風。

公共衛(wèi)生間：

●隨身攜帶紙巾、酒精噴霧或酒精棉片。

●用紙巾隔著門把手開門，使用蹲廁及馬桶前沖一遍水。

●若使用馬桶，用酒精噴霧或酒精棉片擦拭馬桶圈再使用，蓋好馬桶蓋沖水，如廁前后洗手。

護目鏡／手套需要購買嗎？

不需要。

普通老百姓沒必要佩戴護目鏡，因為不接觸病人，眼結(jié)膜傳播要比較近距離接觸才會發(fā)生。

醫(yī)務人員在接觸患者，接觸污染物質(zhì)的時候佩戴手套，但外界環(huán)境中污染量是有限的，只有勤洗手就可以了，不用戴手套。

食物本身經(jīng)過高溫烹飪，病毒很難存活，所以對于吃飯大家不必過于恐慌。但根據(jù)外賣或堂食的不同，還是要注意如下細節(jié)：

外賣

● 不接觸騎手

告知騎手把外賣放在指定地點，待騎手離開再去取。

● 戴一次性手套或紙巾

用手套或紙巾隔離騎手接觸過的包裝袋。

● 表面消毒

用酒精噴灑外包裝袋，或扔掉外包裝袋。

● 飯前洗手

進餐前按7步洗手法，規(guī)范洗手。

堂食

● 保持距離

不與人面對面進餐，盡量保持一定距離，可以選在非用餐高峰期去食堂。

● 吃飯前一刻再摘口罩

去食堂點餐全程戴口罩，不過多交流，直到用餐前一刻將口罩摘下。

● 餐前洗手

按7步洗手法，規(guī)范洗手。

● 少點涼菜

建議點熱食，食物熟透后，病毒不可能存活。

● 少在公共區(qū)域停留。

● 做好自己房間地面和物體表面的消毒，可以用含氯消毒液進行擦拭，并開窗通風。

● 個人物品放在自己臥室，避免弄混。

除了自己房間消毒外，使用公共設施時要注意：

公用冰箱

生熟分開，定期清理、消毒。

洗衣機

洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣機內(nèi)外，洗衣時可以加一些衣物除菌液。

衛(wèi)生間

使用馬桶和洗手盆前先用消毒液擦拭，沖水時先蓋好馬桶蓋。

廚房

廚房臺面盡量不擺放食物，使用后的廚房做好清潔工作，可用清水擦拭，保持地面衛(wèi)生。碗筷蒸煮30分鐘消毒。

下班回家衣服消毒？洗頭？

不需要。

關于衣物消毒

● 一般只要不接觸危險人群，衣物正常換洗即可；

● 鞋子可以放在門口或陽臺通風處。

● 如果實在擔心，可以適量噴灑75%醫(yī)用酒精，再將衣物內(nèi)外翻面，掛于玄關或陽臺通風。

關于洗頭

●頭發(fā)屬于「不吸水材料」，病毒的飛沫并不會在頭發(fā)上存活太久，傳染風險并不高，不必太擔心病毒會經(jīng)頭發(fā)帶到被窩的問題。

●如果實在擔心，可以戴帽子出門，回家適量噴灑75%醫(yī)用酒精，對帽子進行消毒處理。

溫馨提示：酒精噴霧易燃易爆炸！注意遠離廚房和火苗！尤其是在電梯內(nèi)等密閉空間內(nèi)噴灑酒精后一定避開吸煙人。

家附近有定點醫(yī)院會增加感染風險嗎？

不必過于擔心。

目前北京已公開20家定點醫(yī)院名單，每日定期消毒，不會增加風險。

北京20家定點醫(yī)院名單

來源：京醫(yī)通